有網(wǎng)友問小普：“晚上喝了普洱茶，結果一夜無眠。喝普洱茶竟然失眠了，搞得我現(xiàn)在都不敢喝普洱茶啦!”

小普發(fā)現(xiàn)，生活中因喝普洱茶失眠的茶友，還真不少。

這是啥原因呢?

這是普洱茶的保健功效么?在普洱茶的保健功效中，可沒有這一項的哦。

那喝茶為何會失眠呢?

因為茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚不僅能抗氧化、抗衰老、殺菌消炎還能刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮的作用。

所以，我們一般不建議睡前喝茶，睡前喝茶無疑如同給自己打了一支“興奮劑”，即便全身的細胞都在發(fā)困，大腦的神經(jīng)中樞卻一個勁的“叫你起來嗨”，試問，如何睡得著。

如果晚上一定要喝茶，那盡量喝點淡茶或選擇熟茶，千萬別喝生茶。

半夜起來嗨，不要怪我哦。

為何他們喝茶不會失眠?

可是，生活中有些人多晚喝茶都不會失眠。尤其是茶藝師，天天泡在茶中，從早喝到晚，她體內(nèi)攝入的茶多酚量估計早就超出了正常的量，可也沒見她失眠。

這又是什么情況?如果小普說，這個是因為每個人的體質不一樣，對茶的反應不一樣，你信嗎?

直到昨日，有個茶友來店里喝茶，她說“以前喝茶經(jīng)常會失眠，但是喝你們的茶卻不會。是不是你們的茶太好了?”

原因很簡單，內(nèi)質豐富。

當茶中所含的物質較為豐富，化合物質的含量均衡，各種物質之間也會相互的制衡。茶中的茶多酚是具有興奮神經(jīng)中樞的作用，但，茶中的茶氨酸對咖啡堿產(chǎn)生的興奮有拮抗作用，這也是為何喝茶具有安神的作用。

同越貴的茶，滋味越淡是一個道理。

茶所含有的物質豐富，喝多了，反而得到的是飽腹感，而不是饑餓感。

如果你經(jīng)常喝茶感到失眠，極有可能是因為該茶所含的咖啡堿物質偏多，茶中的茶氨酸偏少不足抑制咖啡堿引起的興奮作用，便影響了睡眠。

來源： 普洱世家

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